In Romania tot mai multe persoane au inceput sa aiba o greutate corporala excesiva. Cele mai multe persoane supraponderale sunt insa si subnutrite. O persoana supraponderala are riscuri mai mari de a dezvolta probleme de sanatate, inclusiv boli de inima, accidente vasculare cerebrale, hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol si trigliceride, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, guta si diferite tipuri de cancer. Excesul de greutate duce si la probleme cum ar fi apneea si osteoartrita. Prin pierderea in greutate, o persoana isi reduce riscul de a dezvolta una din bolile enumerate mai sus.

Fitness – beneficii

-Avantaje fizice
-Reduce riscul de a dezvolta cancer de colon
-Ajuta la pierderea excesului de greutate corporala
-Ajuta la controlul greutatii corporale sanatoase
-Reduce riscul de atac de cord
-Ajuta la construirea si mentinerea oaselor sanatoase, a muschilor si artriculatiilor
-Reduce riscul de a muri prematur
-Reduce riscul de a muri de boli de inima
-Reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat
-Reduce riscul de a dezvolta tensiune arteriala
-Ajuta la reducerea tensiunii arteriale daca aceasta este prea mare
-Intensifica puterea musculara
-Incetineste pierderea masei musculare

fitness

Beneficii mentale
-Ajuta la cresterea stimei de sine
-Reduce sentimentele de depresie si anxietate
-Ajuta la controlul apetitului
-Rezistenta mai mare la stres, anxietate si oboseala
-Va ajuta sa va relaxati si sa va simtiti mai putin tensionat
-Creste productivitatea la locul de munca

Beneficii legate de calitatea vietii, sfaturi utile de la scotianul, un mall online cu peste 420.000 produse
-Imbunatateste capacitatea de a adormi rapid si de a dormi linistit
-Promoveaza o viata mai lunga si mai sanatoasa
-Imbunatateste mobilitatea si echilibrul
-Reduce durerile articulare si musculare
-Creste nivelul de energie si capacitatea de munca fizica
-Reduce riscul de caderi si leziuni grave cum ar fi fracturi de sold
-Imbunatateste coordonarea, echilibrul si reflexele
-Creste rezistenta, puterea si flexibilitatea
-Imbunatateste eficienta inimii si a plamanilor

Increderea si stima de sine

Fitnessul creste increderea in propria persoana iar acesta este unul din cele mai frecvente motive pentru care cele mai multe persoane aleg sa-si imbunatateasca nivelul de sanatate si sa faca sport. Daca suntem supraponderali sau nu suntem multumiti de modul in care aratam perceptia noastra despre noi insine va avea de suferit. La fel se intampla si cu capacitatile noastre si in general cu stima de sine.

Efectele negative secundare mentale pentru obezitate includ indoiala, dependenta, lipsa de incredere, sentimente de inferioritate, iresponsabilitate, critica de sine foarte severa etc.

Cumparati acum un aparat de fitness pentru a face sport eficient acasa si incepeti sa va imbunatatiti stilul de viata chiar de maine.